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先日、栃木県公認心理師協会が主催する産業領域に関するストレスチェック研修に参加してきました。 カウンセリングという仕事は、目の前の方のお話を丁寧に聴くことが何より大切ですが、同時に、心理職としての知識や視点を更新し続けることも欠かせません...

今年も「一人で抱え込まない選択」を大切にしていきます あけましておめでとうございます。カウンセリングルーム優心の公認心理師・武澤です。 昨年は、さまざまな不安や悩みを抱えながらも、「話してみよう」と勇気を出して足を運んでくださった方々との...

公認心理師が理由と対処法を解説します 「夜は何とか過ごせるのに、朝になると急に不安が強くなる」「目が覚めた瞬間から気持ちが重く、動悸や焦りを感じる」「仕事のことを考えると、体が固まってしまう」 こうしたご相談は、カウンセリングの現場でとて...

■ 1｜「仕事に行きたくない」は、身体からの“サイン” まず理解してほしいのは、「仕事に行きたくない」という気持ちは 心の弱さではなく、身体と心の“防衛反応” ということです。 例えば—— 眠れない 朝起きると吐き気や頭痛がする 仕事のことを考えると涙...