2026年 新年のごあいさつ
目次
今年も「一人で抱え込まない選択」を大切にしていきます
あけましておめでとうございます。
カウンセリングルーム優心の公認心理師・武澤です。
昨年は、さまざまな不安や悩みを抱えながらも、
「話してみよう」と勇気を出して足を運んでくださった方々との出会いがありました。
あらためて、心より感謝申し上げます。
心のしんどさは、誰にでも起こり得るものです
仕事のこと、人間関係のこと、将来への不安。
私たちは日々、知らず知らずのうちに多くの負荷を抱えています。
心の不調は、
「弱さ」や「気の持ちよう」ではなく、
これまでの環境や経験の積み重ねの中で生じる、ごく自然な反応です。
だからこそ、
一人で抱え込まないこと、
誰かに話す選択肢があることが大切だと考えています。
今年も大切にしたいこと
カウンセリングルーム優心では、今年も引き続き、
・話を聞くだけで終わらない支援
・今の状況を一緒に整理すること
・日常が少し楽になる実感を持てること
を大切にしながら、
認知行動療法（CBT）やACTなど、心理学的な視点を用いたサポートを行っていきます。
「今すぐ解決しなければいけない」
「もっと頑張らなければいけない」
そう自分を追い込む前に、立ち止まる場所としてご利用ください。
新しい一年に向けて
新しい年は、
何かを大きく変えなくても、
少し立ち止まることや
誰かに相談することから始めても大丈夫です。
今年が、
ご自身の心と向き合いながら、
少しでも穏やかな時間を増やしていける一年になることを願っています。
本年も、カウンセリングルーム優心をどうぞよろしくお願いいたします。
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