メンタル不調は、何より「予防」段階で「気づく」事が大切

季節の変わり目で、体調の不調を訴える方が増加しておりますが

いかがお過ごしでしょうか？

日本人の傾向として「我慢」することが、美徳とまでは言い過ぎかもしれませんが

周りが頑張っているんだから、自分も頑張らないと…のように捉えてしまい

最終的には、メンタル疾患になってしまってから来所するクライエント様が多く見られます。

何の病もそうですが、早期発見・早期治療の原則はとても重要です。

しかし、「心」に関しては「身に見える」疾患ではないために、気づくことが非常に遅くなりがちです。

更に厄介なことに「それを、自分が悪いから…」のように捉えてしまうと、より辛くなりますよね。

実はその「思考」こそが病気のサインかもしれません。

うつ病を理解するうえで重要なことは、「うつ病がそう考えさせてしまう」としたらどうでしょう？

とにかく病院に行こうか？迷ってらっしゃる方。以下の症状が出てらっる方はお早めにご連絡下さい。

1人で悩まずまずはご連絡を。

①眠れなくなった、または朝早く目覚めてしまう

②以前楽しめていた事が楽しめなくなった

③食欲が出ない・体重が減ったまたは増えた